島根県松江市春日町の整骨院。交通事故・捻挫・骨盤矯正。各種保険対応。

TEL:0852-28-6277



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骨盤矯正



◎骨盤の働き

骨盤はS字に曲がっている人間の背骨を支え、バランスをとっています
座るときには上半身の台座の役割をし、歩くときには起点となる部位です。
また、大腸・生殖器を下から支えるうちわの役割をしているので骨盤が歪むとこれらの働きが正常に行われなくなってしまいます。


◎骨盤の歪みとは

まず、骨盤の歪みには左右に歪むタイプ前後に歪むタイプと二種類あります。
骨盤が左右に歪むと、体が傾いたり、ねじれたりするので筋肉が偏って緊張した状態になります。
骨盤が前後に歪むと、仙腸関節が両方開き、骨盤も開いた状態になります。
これは骨盤を立たせるための筋肉が弱ってしまい、起こります。
こういった骨盤の歪みが原因でO脚・X脚、膝痛、肩こり、腰痛、生理不順、便秘、肥満、不眠、肌荒れなどの身体の不調が生じやすくなってきます。



◎骨盤の歪みチェック

□ 決まった方の肩にかばんをかける
□ 左右で腰のくびれの位置が違う
□ 横座りをする
□ 脚を組む癖がある
□ 足の長さが違う
□ ネックレスが決まった方向にねじれる
□ 一方の靴のある部分(特に外側)がすり減る
□ サイズの合うスカートでも歩いているうちに回ってしまう
□ 便秘がちである
□ 生理痛がひどい
□ 決まった方を向いて寝る
□ 頬杖をつく癖がある
□ 片足に重心をかけて立つ

※3つ以上当てはまる人は歪みの可能性があります。
 気になった方はスタッフまでお気軽に声を掛けてください。


◎当院の骨盤矯正について

まずは、体の左右と前後でのバランス、足の開きから骨盤の開きをチェックさせていただきます。
その後、優しくストレッチをかけ骨盤を正しい位置へ矯正していきます。
※バキバキ・ゴキゴキといった激しい圧はかけませんのでご安心下さい。




◎骨盤矯正をする際の注意点
・スカートの方、デニムなどの伸縮性のないボトムを着用の方は事前にジャージなど動きやすい服装へお着替えください。※当院でもご用意しております。
・膝の曲げられない方、ストレッチや圧をかけることで痛みの出る方は矯正はおすすめ致しません。


◎骨盤矯正をした後は…

一度矯正をして正常な位置に戻った骨盤も、お仕事や普段の姿勢、癖などで徐々に歪みが出てきてしまいます。
自分の姿勢や癖や意識するだけでも変化はありますので心がけてみてください。
また、定期的に歪みチェックをして、歪みがひどい場合は、安定するまで続けて矯正をされることをおすすめします。